40代女性の抜け毛の原因と予防・対処法・育毛剤ランキング
ここではアラフォー、40代女性の抜け毛の原因と予防・対処法をまとめています。
抜け毛はいろんな要因が複雑に絡み合ってるのが原因のことが多いです。
40代ともなると髪のボリュームがなくなったり、分け目が目立ったりと悩みが深刻化してきますよね。
アラフォー女性の抜け毛の原因をしってしっかり予防と対処をして、ボリュームのあってコシハリのある髪を目指しましょう！
40代 女性の抜け毛の5つの原因
このような5つの原因があります。
40代の女性に多いのが30代の女性よりも増えてくるこの脱毛症。
髪が細くなったり分け目が目立ったり、頭全体が薄くなったりする「びまん性脱毛症」
これは年をとってホルモンバランスが乱れたり不規則な生活やストレスが関係しているといわれています。
また抜け毛だけでなく髪がやせて少なくなったように見えている場合もあります。
40代女性の抜け毛の予防・対処法
髪の毛にはタンパク質が必要。大豆食品やお肉など。
タンパク質、ビタミン、亜鉛が髪と頭皮には必要です。バランスのよい食事（和食がおすすめ）を心がけましょう。
シャンプーはする前にしっかり1分はお湯で流しておきましょう。
頭皮の血行が悪くなると抜け毛が増えるので、しっかり頭皮をマッサージしておきましょう。
シャンプーもノンシリコンやアミノ酸シャンプーなど髪や頭皮にやさしいものがおすすめです。
夜の10時から2時は睡眠のゴールデンタイムともいわれます。成長ホルモンの分泌が促進され、新しい細胞に生まれかわります。
過度なダイエットが抜け毛を引き起こすのはよくあることです。やはり食事制限のダイエットは栄養不足になるようですので注意しましょう。
実は一年中気をつけたい紫外線。日焼けは頭皮に良くないので気をつけましょう。
頭皮をしっかりブラッシング
また抜け毛が怖くてしっかりブラッシングやシャンプーが出来てないってことも心当たりないですか？
一日100本程度の抜け毛ならヘアサイクルで正常な範囲の抜け毛なので、しっかり頭皮をブラッシングして血行をよくして皮脂（正常な油です）がでるように、してあげましょう。
シャンプーもしっかりすすいで残らないように気をつけましょう！
私も怖くてあまりブラッシングをしなかったのですが、逆に抜け毛は増え、思い切ってブラッシングをしてシャンプーを替えて正しいシャンプーの仕方を実践すると抜け毛がグンと減りましたよ。
女性の育毛剤を活用・40代育毛剤ランキング
女性専用の育毛剤が発売されています。男性と原因が違う女性の抜け毛は、女性専用に開発された育毛剤を使うのがおすすめです。
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女性の頭髪・薄毛治療クリニックを活用
女性の頭髪治療クリニックが出来ていて大変人気になっています。
それだけ悩んでいる人が多いんでしょうね。
市販の育毛剤では効果がない、物足りなかった場合は、頭髪治療クリニックを利用してはいかがでしょうか。
40代が一番通う人が多いようです。頭髪クリニックでは血液検査などをして、一人ひとりにあった、薬や治療をしてくれます。
費用も月間、薬代込みで3万円程度なので、より自分に合った方法で抜け毛の対策をしたい人にはおすすめです。
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