MENU

発毛・育毛 L-リジン

Lリジン 発毛 育毛

発毛、育毛に欠かせないといわれる栄養素の一つにLリジンの存在があります。
Lリジンとは体内で合成する事のできない必須アミノ酸の一種です。

 

Lリジンは80パーセントを占める髪の主成分であるタンパク質を効率よく摂取できるため薄毛や脱毛に悩む人にとって高い育毛、発毛効果があると言われています。

 

また育毛、発毛だけでなくLリジンには健康、美容、ダイエットなど多くの効果が期待できるのです。
主な働きはコラーゲンの形成によるアンチエイジング効果、カルシウムの吸収を助け骨組織の形成、脂肪燃焼によるダイエット効果、免疫力の向上など体に嬉しい事ばかりです。。

 

Lリジンは口からの摂取が必要になりますが、魚介類、肉類、乳製品、大豆製品など比較的多くの食物に含まれています。

 

Lリジンの含有量が多い食べ物

特に含有量が多いと言われる食材は湯葉、きなこ、あずき、玄米、落花生、かつお、しらす干し、鶏の胸肉、チーズなどです。

 

発毛、育毛に悩む人はLリジンを意識的に摂取する事をおすすめします。

 

おすすめサプリメント

私ものんでいるブラックサプリEXは、Lリジンがはいっていて髪に良い成分が他にもいろいろはいっています。

女性の薄毛予防に


女性用育毛剤で抜け毛対策

女性 育毛剤 人気ランキング

発毛・育毛 L-リジン関連ページ

抜け毛予防・髪にいい食べ物 たんぱく質
抜け毛予防にたんぱく質が大切!抜け毛が増えてきたり、薄毛が目立つ時に気をつけたいのが食べ物です。タンパク質が多い食べ物を紹介しています。
抜け毛予防・髪にいい食べ物・栄養素〜ビタミン〜
抜け毛予防にビタミンが大切!抜け毛が増えてきたり、薄毛が目立つ時に気をつけたいのが食べ物です。ビタミンの効果・ビタミンが多い食べ物を紹介しています。
抜け毛予防・髪にいい食べ物・栄養素〜ミネラル〜
抜け毛予防にミネラルが大切!抜け毛が増えてきたり、薄毛が目立つ時に気をつけたいのが食べ物です。ミネラルの効果・ビタミンが多い食べ物を紹介しています。