抜け毛対策・予防におすすめの頭皮マッサージ・つぼ
抜け毛が増えてきたときにしたい対策として頭皮マッサージや頭のツボを押すことがあります。
マッサージは滞りがちな頭皮の血行をスムーズにしてくれ、髪の健やかな成長を助けてくれる効果があります。
なかなか頭皮を動かすのって出来ないですよね。実際触ってみても分かると思うんですが、頭皮ってすごい固まって動かない場合があるんですよ。
健康な頭皮はほどよく弾力があり、よく動く状態です
そんな頭皮に手を使って刺激を与えてあげることで頭皮のコリや、他にも目の疲れを軽減することもできるんですよ＾＾
しっかり頭皮を全体にマッサージしてあげましょう。コツは頭皮が動くのをしっかり意識しながらマッサージすることです
また頭や耳の周りには、髪や抜け毛予防、肩こり等にきくつぼがあるのでそれも押してあげるといいですね＾＾
抜け毛予防にいいつぼ
百会（ひゃくえ）：脳の血行促進・交感神経と副交換神経が正常に働くのを助ける・自律神経の機能向上などの効果的なツボです。
頭のてっぺんから（つむじ）から若干後ろあたりにあるくぼんだところを押します。
角孫（かくそん）：目・耳・歯の疾患や耳鳴りにも効果があるといわれています。抜け毛への効能もしられているつぼです。耳の上の髪の生え際あたりにあるツボです。
天柱（てんちゅう）：うなじあたりにあり、血行促進・目の疲れに効果。
特に角孫は抜け毛予防に効果有りといわれているので、耳の上辺りを両方から頭の中に向かって押してみて、なんとなくずーんと来るところがあるのでそこを押すといいですよ。
耳をぺたんと半分に折ってみてその耳の上がつぼという探し方もあります。
一日数分でいいからマッサージやつぼおしの時間をつくってみてくださいね。気持ちいですよ〜。
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