ストレスと抜け毛の関係
「ストレスで髪の毛が抜けた」「ストレスではげそう」などストレスと髪の毛を関連づけた言葉を私たちはよく使います。
実際に抜け毛の原因はいくつもありますが、その中にストレスがあるのも事実です。
そもそもストレスって何でしょうか。
ストレスという単語は日常生活の中で普通に使いますがそもそもストレスとは何なんでしょうか。
ストレスとは外部から圧力を加えられ心が歪んでしまう事です。この外部からの圧力を専門用語で「ストレッサー」といいます。
そして私たち現代人を一番苦しめているのが、人間関係などの社会的、心理的ストレッサーです。
ストレスによって起こされる反応をストレス反応と言います。ストレス反応にはイライラしたり欝になったりする心理的な物、たぼこや酒の量が増えたり、不注意によるミスなど行動的な物、そして抜け毛や胃痛など身体的な物に分ける事ができます。
ストレスが抜け毛を起こす原因
ストレスが肉体に及ぼす影響は肩こり、便秘や下痢、内蔵機能の悪化なでいくつもありますが抜け毛もその一つです。
ストレスは交感神経を刺激して自律神経の乱れを引き起こします。
すると血行が悪くなり、髪の毛を成長させる毛母細胞にまで栄養が届かず髪の毛の成長に悪影響をもたらすのです。それが抜け毛や白髪となって表面に出てくるのです。
ストレスによる抜け毛の対策
根本的な原因であるストレスを取り除かなければいけません。人によってストレスを解消する方法は様々です。
適度な運動や十分な睡眠をとる事などは一般的に言われていますが、やはり自分の好きな事をして時間を過ごす事が一番ではないでしょうか。私もストレスを溜め込むタイプですが週に１回は岩盤浴に行って思いっきり汗をかきます。そして汗と同時にストレスも流しだすという感覚でストレス解消しています。
ストレス解消が根本的な解決となりますが、とりあえず抜け毛だけでも解決したいという人は育毛剤をおすすめします。 抜け毛がさらにストレスを生む原因にもなります。現在女性用にも様々な育毛剤が開発されています。抜け毛が気になる人は是非使ってみて下さい。
現代の世の中では誰もがストレスを抱えて生きています。
しかし抜け毛などのように表面に出てくるという事はストレスを消化できていないサインという事です。ストレスを抱え込みすぎると「うつ」などの精神的な病になり社会生活が困難な状態になる事もあります。抜け毛というサインを見逃さず適切に対処していきましょう。
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